Die Gestalttherapie gehört zu den Psychotherapieverfahren der humanistischen Psychologie (Begründer: Fritz Perls, Laura Perls, Paul Goodman). Störende Probleme werden als (noch) offene Gestalten betrachtet, die es in der Therapie zu schließen gilt. Die Gestalttherapie fördert in erster Linie Bewusstheit, denn Bewusstheit ist der erste Schritt zur Veränderung. Bewusstheit schafft die Voraussetzung für Integration und Integration bewirkt Ganzheit. Was getrennt war, wird wieder zusammengefügt.
Der vertrauensvollen, lebendigen Beziehung zwischen Therapeut und Klient kommt eine große Bedeutung zu. Als Gestalttherapeutin bin ich partnerschaftliche Begleiterin, agiere persönlich erkennbar, emotional resonanzfähig und authentisch. Es geht um den unvoreingenommenen, liebevoll neugierigen und respektvollen Blick, um die Würdigung all dessen, was Ihre persönliche Wahrheit im Moment ausmacht. Probleme und Blockaden werden als alte, einstmals kreative, Lösungsstrukturen aufgefasst und aus dem jeweiligen Kontext heraus betrachtet.
Gestalttherapie fördert die Fähigkeit zur Selbstregulierung, deckt Ressourcen auf, um neue Lösungen zu finden, freie Handlungsentscheidungen zu treffen und dafür die Verantwortung zu übernehmen. Als Gestalttherapeutin arbeite ich ganzheitlich, mit Körper, Seele und Geist. Die konkreten Techniken stimme ich auf die individuellen Gegebenheiten und Möglichkeiten der Klienten ab.

"Bioenergetik ist ein Weg, die Persönlichkeit vom Körper und seinen energetischen Prozessen her zu verstehen. Diese Prozesse, d.h. die Energieproduktion durch Atmung und Stoffwechsel und die Entladung durch Bewegung sind die grundlegenden Vorgänge des Lebens. Wieviel Energie man hat und wie man diese Energie gebraucht, bestimmt die Art, wie man auf Lebenssituationen antwortet. Je mehr Energie man frei in Bewegung und Ausdruck umsetzen kann, desto besser kann man mit den verschiedenen Lebensituationen umgehen. Bioenergetik ist auch eine Therapieform. Starrheit und chronische Anspannung setzen unsere Lebendigkeit herab und senken den Energiepegel. Eine gewisse Steifheit, die mit dem Alter kommt, können wir nicht vermeiden. Was wir aber vermeiden können, ist eine Starrheit, die durch chronische muskuläre Verspannungen, hervorgebracht durch ungelöste emotionale Konflikte, bedingt ist. Bioenergetik verbindet Körperarbeit und Arbeit an Geist und Gefühl, um emotionale Probleme zu lösen und die vorhandenen Kräfte zur Freude und Lebenslust freizusetzen." A. Lowen

• Bioenergetische Übungen gibt es zu:
  • Erdung, Kontakt mit dem Boden
  • Vibration und Beweglichkeit, Flexibilität (Dehnung, Lockerung)
  • Atmung (Verbindung zwischen Becken und Mund - Atemwelle)
  • Sexualität (Becken, Beine, Po, Vibration)
  • Ausdruck der Persönlichkeit/Selbstwertgefühl (treten, schlagen, sich abgrenzen, Verlangen zeigen, Aggression, Wut, Zorn)
  • In Kontakt sein mit dem eigenen Körper (wahrnehmen was in uns und um uns geschieht)

Spezielle Atemübungen reinigen die Seele, so wie herzliches Lachen und schluchzendes Weinen, was immer auch mit einer tieferen Atmung verbunden ist. Mit einer flachen Atmung dagegen werden die Emotionen flach gehalten bzw. ganz verhindert. Therapeutische Atemtechniken verschaffen einen direkten Zugang zu "eingefrorenen" Gefühlen, die in der Seele als Blockaden wirken, wie der Muskelpanzer im Körper.

Die Advaita-Tantra-Schule stellt eine Verbindung her zwischen klassischem Tantra und modernen Therapiemethoden. Die fünfjährige Ausbildung umfasste u.a.

• Grundlagen der bioenergetischen Analyse nach Wilhelm Reich und Alexander Lowen
• Atemtechniken des Tantra-Yoga und der modernen Körpertherapie
• Grundlagen des Yoga und der Körpertherapie
• Arbeit mit Gruppen, Gruppentherapie
• Geschichte, Philosophie und Praxis des Hindu-Tantra, Ritualistik
• Grundlagen der Meditation in Tradition und Moderne

Die Grundlage zur Wahrnehmung der Welt liegt in unserem Inneren. Wenn die Selbstwahrnehmung gestört ist, macht sich das durch Probleme im Außen bemerkbar. Durch die Herstellung innerer Achtsamkeit wird es Ihnen möglich, sich selbst mit liebevoller Aufmerksamkeit zu begegnen. Sie erfahren, dass Sie mehr sind als Ihre Körperwahrnehmungen, Gefühle und Gedanken und dass Sie einen Einfluss auf diese Haben. Sie lernen Herr oder Herrin im eigenen Haus zu werden.

Jeder Mensch hat den Traum von einem leichten angenehmen Leben. Dieser Traum kann sich in Phantasien und inneren Bildern ausdrücken. Zu träumen ist nicht nur angenehm, sondern im Traum liegt auch eine bestimmte Kraft. Genauso, wie wir im Außen an unseren Problemen arbeiten, können wir es auch spielerisch in unserem Inneren tun. Tagträume sind wichtig für unser Seelenleben und können als Problemlösungshelfer genutzt werden.